كيف يمكن زيادة الوزن بسرعة - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

كيف يمكن زيادة الوزن بسرعة؟
رقم الإستشارة: 2166054

35114 0 407

السؤال

أنا شاب طولي 177سم، والوزن 58 ك.ج، أعاني من نقص الوزن، وأجرب طرقا عديدة لزيادة الوزن، ولكن بدون نتيجة، فلو زاد وزني قليلا يقل مرة أخرى، ولا أعرف كيف يزيد وزني بطريقة سريعة، ما أهم الأغذية في زيادة الوزن؟ وهل توجد فيتامينات بالصيدليات تساعد على زيادة الوزن؟ وهل يوجد دواء فاتح للشهية؟ وهل ألعاب اللياقة البدنية ستؤثر على الوزن وتقلله؟ وهل يتم التوقف عنها مؤقتاً؟ جزاكم الله كل خير، وأنتظر ردكم.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

لست يا ولدي نحيفا لدرجة كبيرة، ولكن ربما تحتاج إلى زيادة في حدود 5 كجم، لكي يتحسن معدل كتلة جسمك، وهذا المعدل يمكن حسابه عن طريق قسمة الوزن بالكجم على مربع الطول بالمتر، ومعدلك الآن (18.5) والمعدل القياسي يجب أن يكون ما بين 19 وحتى 25، لذلك تحتاج إلى تنظيم الأكل قليلا للحصول على الوزن المطلوب، وهناك بعض الوصفات التي يمكن أن ينصح بها لعلاج النحافة، وتعتمد بشكل أساسي على الغذاء، ومن تلك الوصفات:

- التين الجاف: ويمكن نقعه في بعض الماء، أو إضافة الحليب عليه كذلك، فالتمر والحليب لهما قيمة غذائية عالية، حيث ينقع التمر في الحليب لعدة ساعات، ثم يتناوله الإنسان، ويساعد التمر واللبن على فتح الشهية للطعام، ولا شك أن هذين المصدرين يعتبران من أغنى المواد بالمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والسكريات والبروتين والمواد الدهنية.

- الحلبة والسمسم: وطبعا معلوم لأمهاتنا المصريات قيمة المغات الذي يؤخذ بعد الولادة، وهو مكون من الحلبة والسمسم والمكسرات، ويضاف عليه السمن البلدي، ويشرب ساخنا، فهو من الوجبات عالية القيمة الغذائية، ويمكن لك أن تجربه، وهو طبعا ليس حكرا على السيدات، فكنا ونحن صغارا نشرب المغات عند أقاربنا عند التهنئة بالمولود الجديد، وهو جاهز عند العطارين ولا يحتاج للتحضير، ويكفي كوب واحد في اليوم، وسوف تجد نتيجة سريعة -إن شاء الله- وعند الوصول إلى الوزن المطلوب اعتمد على الغذاء الصحي، حتى لا يتطور الموضوع إلى سمنة لا نريدها.

وفقك الله لما فيه الخير.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • السودان هديل

    مشكورين على الوصفات حقيقة مفيدة

  • نانا

    التين ذكر في القران اكيد له فوائد كتيرة

  • الجزائر imene

    لكم من الوقت تستعمل الحلبة حتى تضهر النتيجة انا استعملتها اسبوع فقط مع العلم اني كثيرة النشاط

  • السعودية لولو

    شكراً للمساعدة

  • السعودية ف' م

    أحيان الحلبه بعد التوقف عن أكلها يعود الوزن كما كان
    السمن مع الطحين واللبن المطبوخ يزيد الوزن في أقل من نصف شهر

  • السعودية المستكين

    اعتقد ان الوجبات السريعة والبطاطس المقلية والجبن كامل الدسم والقشطة والاطعمة المشبعة بالدهون مثل الكبسة واللحم تزيد من الوزن بشكل كبير فخلال 15 يوم من تناول هذه الاطعمه بنسبة معقولة ولم تلاحظ زيادة في وزنك فقد يكون هناك خلل في هرمونات الجسم

  • الجزائر soso

    التمر والحليب

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق: