لدي طقوس وسواسية ما نصيحتكم - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

لدي طقوس وسواسية، ما نصيحتكم؟
رقم الإستشارة: 2180201

2974 0 299

السؤال

السلام عليكم

لدي مشكلة غريبة، ولا أعلم سببها؟! ففي ساعات حين يحصل معي أي موقف أو أي شيء، يجيئني إحساس أني أريد أرجع لما عملت مرة أخرى! وبكل تفاصيله، ولو نسيت حاجة من الموقف أو لو لم أرجع أحس بتوتر، ولابد أن أكرره أكثر من مرة.

حاولت التجنب للموضوع هذا ولكنه مسيطر علي بشكل غريب جداً، وهو منذ فترة قريبة جاءني، يعني منذ أسابيع قليلة، بمعنى لو في موقف حصل معي أو أي كلام لابد أن أراجع الذي عملته، وهو الذي في تفكيري! وهو شيء غريب وما لقيت له أي تفسير!

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

يبدو أن ما تعاني منه هو نوعٌ من الوساوس القهرية، ولحسن الحظ أنها في بداية ظهورها، ولذلك يمكن التغلب عليها، وإطفاؤها في مهدها.

الوساوس قد تكون في شكل أفعال قهرية، كغسل الأيدي باستمرار، خوفاً من التلوث أو التأكد المستمر من إغلاق الأبواب ومفاتيح الكهرباء! وقد تظهر في شكل أفكار تسلطية تسيطر على الشخص، وتقحم نفسها بقوة، وتحتل مركز الانتباه عنده، كما في حالتك التي تشتكي منها، وهي مرتبطة بالقلق والتوتر، خاصةً إذا لم يستجب لها الشخص، ويشعر بالضيق، وأحياناً بالكآبة.

وللتخلص من ذلك يمكنك اتباع الآتي:

- التجاهل والتحقير وعدم الاستجابة للفكرة.

-الانشغال بموضوعٍ مهم، وتجنب الجلوس لوحدك لفتراتٍ طويلة.

- تحمل الضيق أو القلق الناتج عن عدم الاستجابة لفتراتٍ زمنية أطول، فهذا يؤدي إلى ضعفها وتلاشيها، ويمكن الاستعانة بممارسة تمارين الاسترخاء في حالة الضيق أو التوتر الشديد.

وفقك الله وسدد خطاك.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً