مشكلتي في النحافة وتناقص الوزن دائما وهل يمكن أن أطول - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

مشكلتي في النحافة وتناقص الوزن دائما، وهل يمكن أن أطول؟
رقم الإستشارة: 2185512

4092 0 261

السؤال

السلام عليكم
أولا: جزاكم الله خيرا على مجهودكم المبذول، وجعله الله في ميزان حسناتكم إن شاء الله.

عندي مشكلة في النحافة: طولي 171 سم، ووزني 55 كلجم، مع العلم أن وزني يقل؛ يعني: أنا منذ سنة كان وزني 62 كلجم وكنت نحيفا ولكنه يقل أيضا، قبل شهر رمضان كنت ،56 ونقصت كيلو واحد بعده.

أنا عمري 22 سنة، وعملت تحاليل الغدة، والدم، والسكر، والحمد لله لا يوجد عندي أي شيء فيهم، آكل أكلا طبيعيا وليس قليلا تماما، وكنت ألعب رياضة (تنس) وتوقفت من قبل رمضان، لكن في نيتي الذهاب للرياضة إن شاء الله في الفترة القادمة.

ولا توجد عندي مشكلة وراثية في العائلة، بصراحة لا أعرف ما السبب؟ فما نصيحتكم لي؟ أخذت أقراص الخميرة، هل فعلا أنها تزيد الوزن؟ وكيف استخدمها؟

آخر سؤال: بالنسبة لسني، هل بقيت فرصة ليزيد طولي ولو قليلا، أم انتهى على هذا؟

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ahmed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

بالنسبة لطولك: فقد وصل إلى حده الأقصى، وبعد هذا السن فالطول يكون قد توقف.

وبالنسبة لتناقص الوزن: فإن هذا النزول ليس سريعا، فأنت نزل وزنك 7 كلغ خلال سنة واحدة، وهناك أسباب عديدة لنقصان الوزن، وأود أن أذكرها هنا لكي تتعرف عليها، فقد يكون أحد هذه الأسباب هو السبب عندك:

- أن تكون كمية الطاقة التي تصرفها أكبر من الطاقة التي تدخل إلى الجسم عن طريق الغذاء، وهذا يكون: إما بسبب زيادة في الحركة اليومية، أو ممارسة رياضة مع بقاء كمية الطعام كما كانت في السابق، أو تغير طبيعة الطعام بأن يكون فيها خضار أكثر.

- نقص الشهية.
- زيادة نشاط الغدة الدرقية.
- سوء امتصاص الطعام.
- السكري.
- أمراض مزمنة: كأمراض الكلى.
- صعوبة البلع مما يمنع المريض من تناول الطعام.
- التدخين الكثير.
- الاكتئاب.
- أمراض الدم والأورام.

وكما ترى فإن معظم هذه الأسباب ليست السبب عندك ولله الحمد، خاصة أن الشهية طبيعية، والتناقص بطيء وليس سريعا، وقد تم تحليل الدم ولله الحمد وكانت التحاليل طبيعية؛ فعلى الأكثر أن سبب النزول البطيء: أن كمية الطعام التي تأكلها أقل من التي تصرفها، وخاصة أنك تمارس رياضة كرة التنس.

وأما بالنسبة لخميرة البيرة، فطريقة عملها تعتمد على زيادة السعرات الحرارية المأكولة، فتناولها بعد الطعام يعني زيادة في كمية السعرات فوق كمية السعرات في الوجبة، أما الذين يستعملونها قبل الطعام للتنحيف فهي تساعد على الشعور بالامتلاء؛ وبالتالي تقل كمية الطعام المأكولة خلال الوجبة.


بالنسبة لزيادة السعرات: فهذا يأتي إما عن طريق زيادة كمية الطعام المأكولة، أو عن طريق أكل أطعمة غنية بالسعرات الحرارية، فمثلا المواد التالية الذكر غنية بالسعرات الحرارية: اللحوم الحيوانية (800-900 سعرة في 100 ملغم) الزيوت النباتية (800 سعرة في 100 ملغم) الحبوب والمكسرات (700 سعرة في 100 ملغم) الشوكولاتة الداكنة (500 سعرة في 100 ملغم) الجبن (450 سعرة في 100 ملغم) وبالطبع لا ينصح بالإكثار من هذه المواد لسلبياتها العديدة.

الطريق الآخر هو: زيادة كمية الطعام التي تتناولها الآن، فمثلا: إن كنت تتناول نصف صحن من الأرز عند الغداء يمكن تجريب ثلاثة أرباع الصحن، أو صحنا كاملا، أو استعمال المواد الكاملة الدسم بدلا من الخالية الدسم.

والإكثار من السعرات قبل النوم هو أحد الخيارات التي تؤدي إلى زيادة الوزن، إذ أن السعرات المأكولة خلال النهار يتم حرقها خلال الأعمال اليومية والحركة، بينما يتم تخزين السعرات الحرارية التي يتم أخذها في الليل.

والله الموفق.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • الجزائر سعيدة

    نمو الطول لا يتوقف في السن 22 و لكن يزيد أنا في 22 كان طولي 151 و لما كملت 30 أصبح 1و60 يعني الطول يزيد حتى ما فوق 30 عليك بأكل المكسرات فهي تساعد العظام في النمو و اعمل الرياضة و اشرب حليب و بالتوفيق ان شاء الله , تحياتي للجميع :)

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق: