وزني متناسق مع طولي ولكن السفلي أكبر من الجزء العلوي ما نصيحتكم - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

وزني متناسق مع طولي ولكن السفلي أكبر من الجزء العلوي، ما نصيحتكم؟
رقم الإستشارة: 2188443

2269 0 220

السؤال

السلام عليكم

لدي سؤال بخصوص الوزن، فأنا وزني مثالي بالنسبة لطولي، فطولي 174، ووزني 73، ولكن غير متناسق، فالجزء السفلي أكبر من الجزء العلوي.

هل مقدار نصف ساعة يومياً على السير الكهربائي، مع تخفيف الأكل، أستطيع الحصول على التناسق؟ وكم هي الفترة الزمنية؟ وما هو الحل الأمثل؟

وشكراً.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ يوسف حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

كما تعلم فإن الشكل الخارجي للإنسان يرتبط ارتباطا وثيقا مع العوامل الوراثية، وقد يحصل تجمع للدهون في أماكن معينة، بسبب هذه العوامل الوراثية، وكذلك شكل الهيكل العظمي، لذا في مثل وضعك إن كان الجزء السفلي أكبر من الجزء العلوي، فهذا يتطلب منك أن تعمل على زيادة حجم العضلات في الجزء العلوي، لأن وزنك طبيعي، وهذا يعني أنه ليس هناك دهون كثيرة في الجزء السفلي، لتحاول التخلص منها.

على كل حال فإن المشي والجري يساعدان على تقوية الجزء السفلي، ولا يؤثر على الجزء العلوي، وهو مهم، لأن تقوية العضلات تعطي شكلاً أفضل للجزء السفلي أيضا، فيجب أن تعمل على تقوية وتكبير عضلات الجزء العلوي، وعلى تقوية عضلات الجزء السفلي، وهذا يساعد على إعطاء تناسق أكبر للجسم -بإذن الله-.

أما الفترة الزمنية فهذا من الصعب تقديره، ويفضل القيام بهذه التمارين تحت إشراف مدرب في أحد نوادي الرياضة، لكي يشرف على نوعية التمارين التي تجريها، لكي تكبر عضلات الجزء العلوي، وعلى تقوية عضلات الجزء السفلي.

نرجو من الله دوام العافية.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك

لا توجد تعليقات حتى الآن

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً