وزني زائد وأريد أن أنقص منه كيف أعمل - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

وزني زائد وأريد أن أنقص منه، كيف أعمل؟
رقم الإستشارة: 2193519

4300 0 285

السؤال

السلام عليكم

وزني 88، وطولي 174، وزني زائد جدا، وأريد أن أنقص منه، وأريد منكم حمية أو أي شيء مفيد، وهل توجد علاجات أو أدوية شعبية، أو أي شيء مفيد، أستمر عليه لنقص الوزن؟

ما رأيكم في المشد الطبي للتنحيف، ولشد الصدر ولإخفاء الكرش، ولنقص الخصر؟ وكريم التنحيف الفرنسي؟

وشكرا.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ alqahtani حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا على تواصلك مع الشبكة.

واضح أن عندك زيادة في الوزن، وهذه لا تعتبر سمنة، وفي الطب فإننا نقدر هذه الأمور حسب مؤشر كتلة الوزن، ويتم قياسها كالتالي:
الوزن 88
مؤشر كتلة الوزن = 29.1، مربع الطول بالمتر 1.74X1.74
ومؤشر كتلة الوزن بين 25-29.9 تعتبر زيادة في الوزن، وما بعد30 فإنها تعتبر سمنة.

على كل حال فإن بعض الناس تظهر عليهم آثار زيادة الوزن بشكل شحوم تتجمع في البطن، وأسفل البطن، وفي الردفين.

المشد الطبي يضغط الدهن، ولا يخلص الجسم منه، وكذلك الكريمات فإنها قد تخفف من الدهون السطحية.

ما هو مهم للتخلص من الدهون أمران اثنان، وهما:

- تقليل كمية الطعام التي تتناولها.

- زيادة حرق الدهون بالمشي والجري، وممارسة الرياضة، ويعتبر المشي والجري اليومي لمدة نصف ساعة أو أكثر من أفضل الطرق للتخلص من الدهون في البطن والأرداف.

من ناحية أخرى: يفضل توزيع وجبات الطعام إلى خمس وجبات صغيرة، والوجبة الرئيسية تكون في الصباح، والوجبة الخفيفة تكون في الليل؛ لأن الجسم يخزن معظم الطعام الذي يتناوله في المساء، بينما يحرق معظم الطعام الذي يتناوله في الصباح.

أما الحمية: فتكون بالتقليل من الأطعمة الجاهزة، والأطعمة الدسمة، والحلويات، فهذه تحتوي على سعرات حرارية عالية، وزيادة تناول الخضار التي تحتوي على سعرات منخفضة، وخاصة الخضار المسلوقة، وتناولها عند الشعور بالجوع.

نرجو من الله لك المعافاة الدائمة.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • المغرب ىخعقض

    انا هيك بس خايفة

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً