الشعور بضيق التنفس أثناء الوجود في الأماكن الضيقة أو المظلمة - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

الشعور بضيق التنفس أثناء الوجود في الأماكن الضيقة أو المظلمة
رقم الإستشارة: 227965

14877 0 608

السؤال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا لي فترة تعرضت إلى أمراض لعلها نفسية، وأذكر مرضاً أعاني منه الآن، وهو أني إذا كنت في مكان ضيق، أو شبه مغلق، أو انطفأت الكهرباء وأنا في الغرفة، فإني أشعر بضيق شديد، وبمثل كتم النفس، وكأني أقول من الضيق آه آه، حتى أخرج إلى مكان واسع، أو فيه ضوء!

علماً أن هناك هواء، ولكن لا أدري كيف ذلك!؟
وشكراً!

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
جزاك الله خيراً على سؤالك.

الحالة التي وصفتها هي من الحالات النفسية المعروفة، وتندرج تحت الأمراض العصابية من نوع المخاوف الخاصة.

والمخاوف يا أخي ليست دليلاً على الجبن، ولكنها حالة نفسية مكتسبة، حيث يمكن للإنسان أن يكون مروّضا للأسود لكنه يخاف من القطط.

طريقة العلاج تتمثل في المواجهة لمصدر المخاوف، وتكون هذه المواجهة في الخيال أولاً، بمعنى أنك تستلقي يومياً لمدة نصف ساعة صباح ومساء، وتتأمل أنك في مكانٍ ضيق جداً، وأنه لا مخرج لك من هذا المكان، وتستمر في الاسترسال في هذا الخيال حتى تشعر بقلق حقيقي، هنا لا تهرب من الموقف، ويمكن أن تساعد نفسك بأخذ نفس عميق، وهكذا تستمر في هذه التمارين السلوكية البسيطة، وبعدها تنقل نفسك للمواجهة في الواقع، وتبدأ من مصادر المخاوف البسيطة ثم إلى الأكثر فالأكثر.

بجانب العلاج السلوكي توجد الآن أدوية فعالة جداً لعلاج مثل هذه الحالات، وأود أن أصف لك عقاراً يُعرف باسم زيروكسات، تبدأ بتناوله بواقع نصف حبة ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوع، ثم ترفعها إلى حبة كاملة لمدة شهر، ثم إلى حبة ونصف لمدة شهرين، ثم إلى حبتين لمدة ثلاثة أشهر، ثم تبدأ في التخفيض تدريجياً بواقع نصف حبة كل أسبوعين، وهنالك أدوية بديلة، منها البروزاك، فافرين، سبراليكس، وأنفرانيل.

وبالله التوفيق.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • مجهول ماهر الكوكي

    أنا اخاف من الأماكن المغلقة

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق:

 
 

الأكثر مشاهدة

الأعلى تقيماً