السلام عليكم
إخواني، أنا طولي 175 وبعمر 16.8 سنة، والوزن 80 كيلو، ونتائج ممارسة رياضة رفع الأثقال تتحقق بسرعة من ناحية ...المزيد
نسمع كثيرًا عن أضرار البلاستيك المخيفة، فما أفضل أنواعها لإعطائها لأولادي للمدرسة (لشرب الماء)؟ ...المزيد
السلام عليكم
لدي شلل منذ فترة، وفي ظروف لا تسمح لي بأخذ الجلسات عند الطبيب، ومنذ أيام وأنا مواظب على التمارين ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أود الاستفسار عن قائمة الطعام الصحي المناسب لشخص يمارس لعبة رفع الأثقال، يبلغ ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عمري 23 سنة، وأعاني من فقدان التوافق العصبي العضلي، خصوصاً أن تخصصي في الجامعة ...المزيد
عند التمطي أشعر بصوت تمزق منتصف الصدر، صوت عالٍ، مصحوب بألم، ولكن الألم غير مبرح، ولا يستمر.
شكرا للرد مسبقا. ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يعطيكم العافية، عندي سؤال وأرجو الإجابة عنه؛ لأنني سألت كثيراً ولم أجد ...المزيد
السلام عليكم
عمري الآن 28 سنة، كنت أمارس العادة السرية منذ 5 سنوات تقريبا، كنت أمارسها مرتين في اليوم تقريبا، وبعد ...المزيد
حضرة الدكتور المحترم.
تحية وبعد:
لدي إرهاق وتعب شديد لا يوصف، ما العمل؟ علما أني آكل أكلا صحيًا، أمشي نصف ساعة ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انتشرت أحاديث كثيرة حول أضرار الميكروويف، عن أنه مضر، وموجاته مسرطنة، وتخرج ...المزيد
السلام عليكم
أنا شاب بعمر 29 سنة، متزوج وأب لبنت سميتها رتاج, أعمل (كمسير) لصيدلية، وقد بدأت مؤخراً أعاني من إرهاق ...المزيد
السلام عليكم
الصلاة والسلام على أشرف المرسلين، وبعد:
موضوعي هو: أني منذ بضعة شهور عندي ضباب بالعين اليسرى، ومرت ...المزيد
السلام عليكم
منذ مدة وأنا أشعر بالجوع الشديد بعد تناول الطعام، ولكن الحالة ليست منتظمة، ففي يوم لا أشعر بالجوع ...المزيد
أنا لاعب كمال أجسام عمري 16 سنة، منذ شهرين وأنا ألعب رياضة كمال الأجسام، هل هذا يؤثر على طولي؟ وهل طولي طبيعي بالنسبة ...المزيد
السلام عليكم
طولي 170 ووزني 52 وأنا بعمر 19 سنة، أريد أن ألعب رياضة كمال الأجسام.
عرض علي أحد المدربين أن آخذ في ...المزيد
السلام عليكم
أيهما أفضل الاستحمام قبل المشي، أم بعد المشي؟
وما هي فوائد وأضرار خبز البر (الأسمر)؟ ...المزيد
السلام عليكم
أحب ممارسة الرياضة، وأمارسها ثلات مرات أسبوعياً، هل هناك ضرر أن ألعب الرياضة وقت الدورة الشهرية، ...المزيد
السلام عليكم
كم سعرة حرارية يفقدها الشخص في الآتي:
- مشي لمدة 30 دقيقة.
- جري لمدو 500 متر.
- لعب كرة القدم لمدة ساعتين، ...المزيد
السلام عليكم..
هل القهوة والنسكافيه وكثرة شربهما يزيد الوزن؟ ...المزيد
السلام عليكم
أعضاء المنتدى وإدارته: أنا لاعب كمال أجسام, ولكن قد قطعت اللعب بسبب نوبات الهلع, وأتعالج حاليا منه, ...المزيد
أنا طالب عمري 14سنة، ألعب كمال أجسام منذ 3 أشهر، فهل تؤثر في الطول؟ هل تؤثر على نمو القضيب؟
لأني سمعت أن هناك هرمونا ...المزيد
السلام عليكم
أنا أعلم أن الاستمناء حرام ومضر، ولكن هل توجد أضرار من ممارسة الاستمناء بعد القيام بالتمارين الرياضية ...المزيد
السلام عليكم
جزاكم الله خيرا على الموقع الرائع.
عندي دراجة ثابتة، أتمرن عليها في اليوم عشرين دقيقة، 5 أيام في ...المزيد
السلام عليكم
السؤال الأول: ما هي أخطار اللحوم الحمراء؟ وما هي النسبة الصحية لأكلها يومياً؟
سؤال آخر: كيف أجعل ...المزيد
السلام عليكم
أيهما أفضل الاغتسال بالماء البارد أم الساخن؟ وما هي فوائد كل واحد منهما؟ وما هي أضراره أو مخاطره ...المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا شاب عمري 20 عاما، أشعر -تقريبا- من قبل سن البلوغ بالكسل، أو بالضعف الجسدي، لابد ...المزيد
السلام عليكم..
أشكركم على جهودكم الرائعة، وجزاكم الله خيرا.
المشكلة أنني أعاني من خمول دائم وكسل وميل للنوم، ...المزيد
السلام عليكم
أشكركم وأبارك لكم هذا الموقع الرائع، والمرجع لنا في كل الاستشارات، ودائماً نتائجكم هي الأولى في ...المزيد
ما هو السن الذي عند بلوغي إياه أستطيع رفع أثقال ولعب كمال أجسام، ويستجيب جسمي لهذا، مع الاعتماد على غذاء وبروتين ...المزيد
السلام عليكم
ما المقصود بتمارين الإطالة؟ وما أنواع الإطالة؟ وما أفضل الأوقات لممارسة تمارين الإطالة؟ وهل ممارستها ...المزيد
يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات
خيارات الكلمات :
مستوى التطابق: